Diabetes

Diabetes heet ook wel suikerziekte. De meest voorkomende soort is diabetes type 2: negen van de tien mensen met diabetes heeft type 2 (T2DM). Hun lichaam maakt (relatief) te weinig insuline en deze werkt ook niet meer zo goed.

We weten niet precies waardoor diabetes ontstaat. Mensen krijgen eerder diabetes type 2 als het in de familie zit, als ze te zwaar zijn en als ze weinig bewegen. Maar lang niet iedereen kan voorkómen dat hij diabetes type 2 krijgt. Er zijn ook mensen die altijd gezond leven en die toch diabetes type 2 krijgen.

Voor een goede bloedglucose is het van belang dat er niet teveel suikers (koolhydraten) tegelijk in het bloed terecht komen, en dat de koolhydraten goed worden verdeeld over de dag. Er zijn verschillende soorten koolhydraten; de bekendsten zijn suiker en zetmeel. Haal koolhydraten uit gezonde voedingsmiddelen, zoals: volkorenbrood, zilvervliesrijst, volkorenpasta, groenten, fruit en peulvruchten. Hierin zitten belangrijke voedingstoffen zoals vezels, vitaminen en mineralen.

Snelle suikers verhogen je bloedsuiker vrij snel. Denk dan bijvoorbeeld aan gebak, koekjes, frisdrank, sauzen of ontbijtgranen. In honing en vruchtensap zitten ook snelle suikers. Gebruik deze dan ook met mate.

In het eerste gesprek van ongeveer een uur verzamel ik informatie die nodig is om een beeld te krijgen van uw klachten en uw hulpvraag, zoals eetgewoonten, (medische) klachten en persoonlijke omstandigheden. Ook kan ik uw lichaamssamenstelling meten met de Bio-impedantiemeter InBody 120. Aan de hand van deze gegevens stel ik in overleg met u een dieetadvies op. Dat gebeurt vaak pas ná het gesprek, soms ook als u erbij bent.

In de vervolggesprekken begeleid en coach ik u bij het veranderen van uw eet- en leefgewoonten. Een vervolgconsult duurt gemiddeld dertig minuten. Het behandelplan kan, indien nodig, elk moment worden aangepast.

Uw verwijzer (vaak de huisarts) krijgt na afloop van het eerste en het laatste consult (en indien gewenst tussendoor) een schriftelijke rapportage van hetgeen wij besproken hebben.