Chronische obstipatie

Veel mensen hebben weleens last van verstopping ofwel obstipatie. Vaak gaat dit vanzelf weer over, maar als de klachten langer dan 3 maanden aanhouden en langer dan 6 maanden geleden zijn begonnen zijn noemen we ze chronisch. Bij chronische verstopping moet je vaak persen op het toilet en heb je het gevoel dat je niet alle ontlasting kwijt bent. Je hebt minder dan drie keer per week ontlasting en vaak is die hard of keutelig. Chronische obstipatie kan leiden tot het ontstaan van aambeien of pijnlijke kloofjes bij de anus, ondervoeding, paradoxale diarree of overloopdiarree, diverticulose (uitstulpingen van de dikke darm wand).

Naast voldoende lichaamsbeweging, rust en ontspanning speelt voeding een belangrijke rol bij het voorkomen of behandelen van verstopping. Veel drinken, voldoende vezels en vet en een goede verhouding van de  vezels en vetten kunnen helpen de klachten te verminderen. Een regelmatig en gevarieerd eetpatroon is ook bevorderlijk voor een gezonde stoelgang.